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Endormissement tardif, manque de sommeil, réveil brutal… sont autant de facteurs qui font que les nuits sont difficilement reposantes, affectant ensuite l’humeur…
Quelque secondes pour couper avec le stress
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IRTER vous avez dit IRTER… Mais de quoi s’agit-il ? Tout d’abord IRTER est un acronyme pour mémoriser Inspiration – Rétention –…
Pour un sommeil réparateur suffit-il de compter des moutons?
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Comment prendre sa santé en main ?
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Chandrasekaran - Les 4 premiers Yoga Sutra
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