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Test du simulateur d'aube Somneo de Philips

Par Stéphanie
mardi 15 septembre 2020
3 min. de lecture
Endormissement tardif, manque de sommeil, réveil brutal… sont autant de facteurs qui font que les nuits sont difficilement reposantes, affectant ensuite l’humeur…
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Bien être

Quelque secondes pour couper avec le stress

Par Alice
jeudi 3 septembre 2020
2 min. de lecture
IRTER vous avez dit IRTER…  Mais de quoi s’agit-il ? Tout d’abord IRTER est un acronyme pour mémoriser Inspiration – Rétention –…
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Bien être

Pour un sommeil réparateur suffit-il de compter des moutons?

Par Juliette
mardi 4 août 2020
3 min. de lecture
Déjà en temps normal les Français disent mal dormir. Près de 4 personnes sur 10 sont concernées par un trouble du sommeil…
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Bien être

La cohérence cardiaque, 5 minutes pour un mieux-être immédiat

Par Juliette
samedi 18 juillet 2020
3 min. de lecture
La cohérence cardiaque : quels bienfaits pour la santé ? La cohérence cardiaque est basée sur une respiration contrôlée et rythmée créée…
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Bien être

Comment récupérer grâce à la sieste flash

Par Anne-Sophie
vendredi 3 juillet 2020
2 min. de lecture
La sieste flash vous connaissez ? La sieste flash, encore appelée micro-sieste, est un outil très efficace pour récupérer quotidiennement y compris…
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Bien être

Astuces pour mieux dormir quand il fait chaud

Par Stéphanie
vendredi 12 juin 2020
4 min. de lecture
Nous subissons tous en France depuis quelques jours les fortes chaleurs de l’été. Ces chaleurs pourtant tant attendues ne sont pas sans…
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Bien être

Les 13 habitudes à changer pour éliminer la fatigue et retrouver sa vitalité

Par Anne-Sophie
lundi 25 mai 2020
6 min. de lecture
Le manque de sommeil n’est pas la seule cause de la fatigue et du manque d’énergie. De nombreux petits comportements à première…
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Bien être

Comment prendre sa santé en main ?

Par Alice
mardi 19 mai 2020
7 min. de lecture
Initiation à la médecine intégrative Pandémie Covid-19 oblige, « on nous recommande fort justement de nous laver les mains et d’éviter tout contact…
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Bien être

La méditation, le sport du cerveau !

Par Alice
mardi 5 mai 2020
5 min. de lecture
Méditer pour muscler son cerveau Les bienfaits de la méditation sur le corps et l’esprit Expériences empiriques et études scientifiques  ont pu démontrer…
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Bien être

Chandrasekaran - Les 4 premiers Yoga Sutra

Par Stéphanie
mercredi 29 avril 2020
5 min. de lecture
Aux source de l’enseignement du yoga sûtra avec le Dr. N. Chandrasekaran, Les origines du Yoga Le yoga rassemble, aujourd’hui, plus de…
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      mercredi 7 octobre 2020
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      mercredi 7 octobre 2020
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      Par William
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      Par Christophe
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      Par Christophe
      mercredi 7 octobre 2020
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